Spelpaus och självavstängning

Så fungerar Spelpaus

Registret drivs av Spelinspektionen och bygger på spellagen 14 kap. 12 §. Avstängningen gäller hos alla spelbolag med svensk licens, och under perioden ska du inte kunna spela hos något av dem.

Spelpaus är tänkt för dig som vill ta en paus från spel om pengar, kort eller lång. Du behöver inte ha ett spelproblem för att använda registret, och du behöver inte förklara varför du stänger av dig. Du väljer själv hur lång pausen ska vara.

Välj period

Ingen period kan förkortas när den väl har startat. Gör du en ny avstängning medan en tidigare pågår kan den nya inte vara kortare än den tid som återstår. Fundera därför en stund på vilken period som passar, men vänta inte för länge om du redan känner att du behöver en paus.

Så registrerar du dig med BankID

1. Gå till spelpaus.se.
2. Välj hur länge du vill vara avstängd.
3. Bekräfta med e-legitimation: Mobilt BankID, BankID, Freja eID+ eller en utländsk e-legitimation.
4. Avstängningen registreras, och från och med då omfattas alla spelbolag med svensk licens.

När en tidsbestämd period är slut upphör avstängningen av sig själv, utan att du behöver göra något. Valde du tills vidare loggar du in på spelpaus.se när du vill avsluta den, tidigast efter 12 månader. Fram till dess gäller den fullt ut.

Har du ingen e-legitimation kan du använda en pappersblankett. Det finns också blanketter för förmyndare som vill stänga av den de företräder.

Det här omfattar avstängningen – och inte

Under perioden kan du inte spela hos något bolag med svensk licens. Spelbolagen får dessutom inte skicka direkt marknadsföring till dig, enligt spellagen 15 kap. 2 §. Det innebär att riktade erbjudanden, till exempel via e-post eller sms, ska upphöra.

Två saker omfattas däremot inte. Den första är allmän reklam, till exempel på tv eller i sociala medier, som du alltså kan fortsätta att se. Den andra är sajter utan svensk licens. De är inte anslutna till Spelpaus, och där finns heller inte samma krav på insättningsgränser och kontroller. Skillnaderna går vi igenom i guiden om svensk och utländsk licens.

Spelpaus och systersidor

Många casinon ingår i koncerner med flera varumärken. Eftersom Spelpaus gäller varje licenshavare omfattar avstängningen också alla varumärken som licenshavarna driver. Det spelar ingen roll om en koncern har ett eller sex varumärken, eller om varumärkena har egna bolag eller delar licenshavare – Spelpaus gäller dem alla.

Ta FDJ United som exempel. Unibet, Maria Casino, Otto Casino och Storspelare har i dag var sin licenshavare, men en avstängning via spelpaus.se stänger dig ute från alla fyra på samma gång. Detsamma gäller för LeoVegas Group, Betsson AB, ComeOn Group och övriga ägare med svensk licens. Hur koncerner, licenshavare och varumärken hänger ihop förklarar vi i guiden om hur systersidor fungerar.

Självavstängning hos ett enskilt casino

Utöver Spelpaus måste varje licenshavare låta dig stänga av dig hos just det bolaget, på bestämd tid eller utan slutdatum. Väljer du det senare kan avstängningen hävas först när minst 12 månader har gått. Onlinecasinon ska dessutom erbjuda en direkt avstängning i 24 timmar, som passar om du vill bryta ett spelpass på en gång.

Skillnaden mot Spelpaus är räckvidden. En avstängning hos ett spelbolag gäller hos det bolaget, medan Spelpaus gäller alla med svensk licens. Vill du vara säker på att du inte kan spela hos en systersida är Spelpaus därför det säkrare valet.

Andra verktyg som hjälper

• Insättningsgräns. Obligatorisk vid onlinespel hos alla med svensk licens. En sänkning slår igenom på en gång, en höjning först efter minst 72 timmar.
• Speltidsgräns. Du ska få välja om din inloggningstid ska begränsas.
• Självtest. Varje licenshavare ska erbjuda ett test där du kan bedöma ditt spelande.

Varningstecken och fler tips om gränser hittar du på vår sida om ansvarsfullt spelande.

När kan Spelpaus vara rätt?

Det finns inget krav på att något ska ha hänt innan du stänger av dig. Det kan vara ett bra val när du märker att spelandet tar mer tid eller pengar än du hade tänkt, när du spelar för att vinna tillbaka förluster eller när spelet börjar påverka sömn, ekonomi eller relationer. Du kan också använda det för att få en paus inför en period då du vet att det blir svårare att hålla dina gränser.

En kortare period kan vara ett sätt att känna efter hur det känns att inte spela. Märker du att det är svårt kan en längre avstängning, kombinerad med samtal med Stödlinjen, ge mer andrum.

Frågan om stöd till unga är också på regeringens bord. En utredning som tillsattes i september 2026 ska bland annat se över stödet kring spelpaus.se och skyddet för barn och unga vuxna. Den ska redovisa sitt uppdrag senast i februari 2028.

Stöd och hjälp

Vill du ha någon att prata med om spelandet finns Stödlinjen. Ring 020-819 100 eller skriv i chatten på stodlinjen.se. Öppettider på vardagar: mån 9–19, tis–ons 9–17, tors 11–19, fre 9–15. Du kan prata svenska, engelska eller arabiska, och tolk finns för över 100 språk. Bakom Stödlinjen står Region Stockholm, med stöd från Folkhälsomyndigheten.

Vill du läsa mer om hur registret och reglerna fungerar har Spelinspektionen samlat information på sin webbplats.

Vanliga misstag

• Att tro att Spelpaus gäller en sajt i taget. Avstängningen gäller alla bolag med svensk licens.
• Att räkna med att kunna ångra sig. Perioden kan inte avslutas i förtid.
• Att tro att all reklam försvinner. Direkt marknadsföring ska upphöra, men inte allmän reklam.
• Att söka sig till sajter utan svensk licens. Där gäller inte Spelpaus, och skyddet är sämre.